Musculacion

Iniciarse en el desarrollo de tu cuerpo no es cosa de juegos, un ejercicio mal hecho te puede causar lesiones graves. Para evitarlo debes contar con un buen entrenador, pero también debes complementar con guías especializadas en e tema. Te ofrezco un excelente libro en el que puedes confiar plenamente, ya sea comenzar o para continuar mejorando tus rutinas. MUSCULACIÓN Es un libro dirigido, tanto a atletas como a los entrenadores. En él podrás conseguir la manera correcta de ejercitarte con ejemplos claros de cómo se deben hacer y también incluye los errores más comunes para que no los cometas. Además, incluye una rutina de entrenamiento en láminas en material resistente que puedes llevar al gimnasio. Este ejemplar posee manchas por guardado, pero no afecta su contenido. Es el último de 10 ejemplares. Si desea más información no dude en consultar Los puedes cancelar en verdes o en bolívares El precio es de 15 verdes o su equivalente en bolívares. Agrego regalo Guía de Movimientos de Musculación en PDF

¿Cómo se usan y para qué sirven? Estos patines luminosos, flashing rollers, són fáciles de ajustar. Flashing-roller-patines-ajustables Tienen unos tornillos en la parte inferior para adaptarlos. Fabricados en pvc (poliuretano) lo que los hace muy flexibles y con gran resistencia. Tienen unas tiras para sujetar el pié. Las ruedas tienen luces LED que se accionan con el movimiento, no requieren pilas. Con patines luminosos, flashing rollers podrás: Rodar. Caminar. Saltar. Bailar y hacer coreografías. Son muy fáciles de utilizar y en pocos minutos les habrás cogido el truco, para tus primeros pasos, te recomendamos que lances primero una pierna, (si eres diestro la derecha), sobre el talón y la otra detrás, vas rodando poco a poco hasta que lo domines, y ya nadie te podrá parar! ¿Quién los puede utilizar? Los flashing rollers, patines con luces, o patines de talón, los pueden utilizar desde los 5 años sin límite de edad, tanto los más peques como los más mayores, solo necesitan un poco de agilidad para poder utilizarlos y un poco de práctica, si hace tiempo que no haces ejercicio, te recomendamos que te lo tomes con calma, ya que puedes aparecer con algún morado en las rodillas. Bonanzas y Beneficios de los Flashing Roller o Patines con Luces. El patinar es una opción beneficiosa para nuestra salud, ayuda a nuestro cuerpo a mejorar su coordinación, equilibrio y concentración. Al patinar, lo que más usamos son las piernas, esto hará que se fortalezcan, mejorando la musculación y la circulación, de nuestra parte inferior del cuerpo desde la cadera a los piés. Flashing Rollers, nos ayudan a realizar un ejercicio más completo, no solo patinar a toda velocidad, frenar, saltar, correr, hacer giros de 360º, para todo esto también utilizamos nuestra parte superior del cuerpo activando todos nuestros músculos. El patinaje, mejora nuestra forma física, mejora la resistencia, ayuda a desarrollar el sentido del equilibrio, todo ello esencial si se comienza a practicar desde una edad temprana, muy importante para los niños, así que, Flashing Rollers, son una muy buena opción para que comiencen a desarrollar sus equilibrios y confianzas. Otra de las bonanzas de los patines de dos ruedas, es que cuanto más se practican, más se afinan nuestros reflejos ya que no solo se trata de esquivar obstaculos que encontramos en nuestro camino, si no también de predecir o vislumbrar posibles cámbios de dirección de lo que tenemos delante, como coches, viandantes, esto requiere toda nuestra concentración, un ejercicio muy beneficioso para la capacidad de niños y mayores. patines-flashing-roller-skate-ruedas-de-led-luminosa-midesealia Desde el punto de vista deportivo, el patinaje, tiene los mismos beneficios que correr, con el añadido de que las articulaciones como las rodillas, no sufren impactos, ya que nos deslizamos. Estamos quemando calorías sin dañar las articulaciones, el patinar, quema el doble de calorías que ir en bicicleta. Por último no nos podemos olvidar que inculcar desde las edades más tempranas la práctica de un deporte siempre es positivo, los Flashing Rollers nos lo ponen fácil, patines, con ruedas de colores que se encienden al rodar, practicarlo con amigos, hacer coreografías, etc, ayudan a que los niños les guste más el ejercicio. SOMOS JEYEANCA CREATIVOS EN INSTAGRAN